Как помочь ребенку преодолеть страх

Детские страхи не возникают на пустом месте. Часто они «расцветают», если ребенок чувствует напряжение, не уверен в себе, ему трудно находить друзей или он пока не умеет понимать свои эмоции. Наша задача – не просто успокоить малыша, а научить его справляться с волнением.

1. Уверенность в себе – лучшая защита

Успешный ребенок боится меньше. Поддерживайте в нем веру в свои силы. Развивайте внимательность и наблюдательность – эти качества помогают ребенку фокусироваться на главном и не бояться лишнего.

2. Говорите об эмоциях

Эмоциональное развитие – основа крепкой психики. Чтобы ребенок смотрел на мир с оптимизмом, учите его:

· Различать эмоции (свои и чужие);

· Называть их словами;

· Понимать, почему возникло то или иное чувство.

  Чем лучше ребенок «считывает» настроение людей, тем спокойнее он себя чувствует.

3. Учите самоконтролю

Тревожные дети часто не умеют управлять собой, им сложно взять под контроль даже собственный страх. Помогите ребенку понять: «Я могу справиться».

· Создайте «психологический комфорт». Боязнь темноты? Оставьте ночник. Страх одиночества? Питомец может стать отличным другом и отвлечь от переживаний.

· Давайте посильные поручения. Когда ребенок сам справляется с делом (убрал игрушки, полил цветок), он начинает верить в себя. Это прямой путь к развитию самоконтроля.

4. Повышаем самооценку

Заниженная самооценка – частая причина социальных страхов (боязнь сцены, общения). Чаще давайте ребенку возможность заниматься тем, что у него получается лучше всего. Пусть у него будет повод гордиться собой.

5. Спокойствие в семье – спокойствие ребенка

Дети остро чувствуют конфликты. Когда родители ссорятся при малыше, он чувствует беспомощность, начинает беспокоиться, и тревога перерастает в страх. Меньше всего страхов у тех детей, кто растет в атмосфере эмоционального спокойствия и чувствует поддержку близких.

Помните! Практически свободны от различных страхов дети, которые уверены в своих силах, имеют высокую самооценку и ощущают поддержку родителей.